うつ病の診断基準とは？初期症状セルフチェック

心の不調は、誰にでも起こり得るものです。「最近なんとなく元気が出ない」「これまで楽しめていたことが続けにくい」など、小さな変化に気づくこともあるかもしれません。
そうした変化が一時的なものなのか、専門家に相談したほうがよいサインなのかを知ることは、自分の状態を理解するうえで役立ちます。
この記事では、うつ病の可能性を確認するためのセルフチェック項目や、医療機関を受診する際の基本的な流れをまとめています。
気になる症状を把握することで、今後どのような行動が適切かを考えるための参考にしてみてくださいね。