あなたは軽度タイプ

【診断結果：軽度の眠気タイプ】

あなたの眠気は比較的軽度で、主に生活習慣の乱れが原因の可能性があります。

■ 改善ポイント

• 睡眠時間を6〜7時間は確保する
• 夜間のスマホ・PCの利用を控える
• 軽い運動や入浴で睡眠の質を高める

日々の習慣を少し整えるだけで、大きく改善が期待できます。