中度タイプ

【診断結果：中度の眠気タイプ】

生活習慣やストレス、食習慣など複合的な要因が眠気に影響しています。

■ 改善ポイント

• 食事のバランス（特に昼食）を見直す
• ストレス管理（深呼吸・瞑想など）を実施
• 睡眠の質を意識して生活リズムを整える

少し意識を変えるだけで、集中力が戻りやすくなります。